w rok

[...] tłuszczu na brzuchu więc wiedz ze tam jest najbardziej oporny tłuszcz i neistety ale chcąc mieć efekty to pasuje się poświecić i liczyć kcal bo na oko to można ćwiczyc rok i nic nie osiągnąć . Plan FBW 3 x będzie ok i w nim umieść ćwiczenia na brzuch a zrezygnuj z jakiegoś głupiego programu który nic ci nie da bo ćwiczenia na sam brzuch [...]

"używki" ahahahahah kreatyna w żadnym wypadku nie jest używką! Co do jej brania: jeżeli jesteś początkującym kulturystą to odstaw kreatyne na przynajmniej rok i zajmij się przedewszystkim dietą. Poczytaj podwieszone posty w odżywianiu np. "Robimy mase" Nortona. Kreatyne powinieneś odstawić dlatego, że prędzej czy później [...]

[...] bold drogi interes, jak masz takie nastawienie, to możesz bolda lecieć, a na niego nałożyć tren np. Ale zrób najpierw te pierwsze 15 tygodni, apotem pomyślisz. To jest bez sensu planowanie bomby na rok, miski nie zaplanujesz dokładnie na miesiąc, bo może coś wypaść, a tym bardziej cyklu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-31 12:57:02

moze i ma 44 w lapie troszke zalana tyle ze 44 w cm porzy tym wzroscie to nic " nie bralem sterydow no rok temu 5 amp omki sory moj blad ale myslalem ze sa to czopki "

Jakim planem wcześniej trenowałeś? Podaj ciężary robocze w poniższych ćwiczeniach: -wyciskanie na ławce poziomej -martwy ciąg -przysiad Zobaczymy co osiągnąłeś w ten rok i pomyślimy co dalej ;)

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1. 100 mety 20mg/ed+15prop 100mg bodajrze e2d 2.3tyg kick z mety20mg/ed+15deki400mg/15week+enan00mg/week+10wino 50mg/e2d 3. Ten był troche z dupy rok temu, bo zachorowałem w trakcie miał wygladać kick jak w cyklu drugim20bolda 400mg/week+oma100mg/e2d+wino50mg/e2d a skończyło sie tym że wziąłem tylko 80mg mety 400mg [...]

Po co tak kombinowac jak testosteron mozna brac caly rok. Zestarzejemy sie i tak, wiec blokada HPTA ma z kazdym rokiem coraz mniejsze znaczenie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-11 20:57:04

koles rok temu mial tak po winie z LL odstawil i po problemie, ale chyba nie stosowal zadnych oslonek i cos tam popil sobie w iedzy czasie

Nie przejmuj sie -- ja dostalem chyba z rok temu juz i to, ze to ze SMIALEM podwazyc zdanie wielkiego wodza AGNIESZKI_P czy tam Agnieszki_18 -- nawet nie pamietam jej nicka. Poniewaz zostalem odpowiednio zindoktrynowany chcialem oddac jej czesc w tym poscie : O WIELKI WODZU. O WIELKI WODZU. NIE JESTEM GODZIEN ABYS PRZYSZLA DO MNIE, ALE POWIEDZ [...]

Ja leżałem cztery dni(łącznie z operacją)miałem przepuklinę pachwinową.Po zabiegu mogłem nosić do 2kg. w jednej ręce....nie pamiętam przez jaki okres.Potem miałem rok przerwy i siłownia,można ćwiczyć już po pół roku(niektórzy jeszcze wcześniej zaczynają),zresztą lekarz ci wszystko powie.Nie zwlekaj pamiętaj,że przepuklina to po prostu pękła ci [...]

[...] jest juz jakis efekt proporcje ogolne masz, popracuj nad lydkami ja tez zawsze mialem z tym problem i probowalem na rozne sposoby jest to cholernie oporny miesien a jak z brzuchem robisz go caly rok jak nie to zacznij chociaz dwa razy w tygodniu(z lekkim obciazeniem) to pozniej jak sie wyrzezbisz bedzie gruba kostka powodzenia w lapaniu wymiarow

[...] tej wadze masz co rzeźbić, w filozofii Twojej jest taki błąd że czym więcej masz tłuszczu tym trudniej budować masę mięśniową nie ma takiej insulinooporności jak należy i potem trudniej jest redukować i trzeba więcej się omęczyć. Ja rozumiem że 100kg robi wrażenie ale czasem może lepiej poczekać pół roku rok dłużej a mieć na prawdę dobrą jakość.

podstawowe badania lab. miałem robione miesiąc temu, tak sam z siebie robię sobie co rok. Wszystko w normie, wątroba, nerki, krew, cholesterol i inne z podstawowych w normie. Gastroskopii nigdy nie miałem robionej i trochę bym się bał tego badania.

Mam 18 latek.. zaczolem cwiczyc jakies 2,5 roku temu..tyle ze w tym czasie mialem 7 miesieczna przerwe.. przed nia przez rok cwiczylem regularnie i teraz od wrzesnia znowu wzialem sie za siebie.. Diety nie stosuje zadnej chodz wiem ze to blad..

Zapie****nie bylo z ;) ==> był to zart - na silownie chodze ponad rok czasu = nie jest tak tragicznie - wiciskam 90 kg na klatke przy mojej miernej wadze , fakt ze jestem niski = jesli chodzi o suplementy ... bralem nieraz . Mass gainy , cykle z kreatyną oraz carbo drinki , wiec jesli o stan fizyczny (siłowy , jak i kondycyjny ) to nie narzekam [...]

[...] że "na pewno nie", ale gdyby to nie była prawda nie pisałbym w ogóle tylko szkoda, że nie mogę tego poprzeć zdjęciem, bo chłopaczyna wyjechał do Irlandii i rok go nie widziałem i zerwał się kontakt,bo gdybym mógł to bym wystawił te zdjęcia jego nóg, że bez koksu można się dorobi, a jeśli chodzi o łydki to niejeden zawodowy [...]

:/ ludzie robie wiecej km na rowerze w tydzien niz wy przez caly rok mysle ze trening nog jeszcze na silowni moze byc niebespieczny dla moich kolan (stawow). czy ktos zajmie sie planem??

zaraz będzie rok nie wiem, może mnie życie męczy koorva ;D. wiadomo, dużo pracy, inne kłopoty itp. ogólnie to nie chciałem się użalać, tylko taki przykład podałem, żeby nie było, że pytam, a sam nic nie wniosę do tematu ; ) Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-06-23 23:21:28

lodzianin1 kolega jest rok on nie off:)) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-24 09:33:43

B50 tragedia? Jaka tragedia? Tych złodzieji tragedię wszyscy widzą i płaczą. A przeciętnego Kowalskiego to już nie. Chce iśc do lekarza to mi termin za rok wyznaczają, żeby zarobić trzeba pół dnia robić, morderce skazują na 5 lat, w nocy na ulicę nie moge wyjść bo się boje o to, że dostanę nóż pod żebra, nad morze to jade po wertepach a nie [...]